ハーブを使用する際に、それが自分に対してどのような効果を与えるのか、考えるために瞑想などをするということがあります。
これをセッティングと呼び、そうして精神状態を整えることによって、より効果を得やすくすることができるのだそうです。
もちろん、個人差はあると思いますが、普通に摂取をするよりも効果は高まるのだそうです。
精神状態が健康的であるほど、効果はしっかりと十分に得ることができるのではないでしょうか。
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